Pepene verde
Pepenele este un agent hidratant excelent pentru organism (conține pana la 92% apa) si are foarte foarte putine grasimi. Daca-l introduci in dieta zilnica vei beneficia de foarte multe avantaje, de la imbunatatirea activitatii cardiovasculare pana la intarirea sistemului imunitar.Pepenele, alaturi de alte fructe si legume proaspete, are un rol esential in reducerea aciditatii corpului, avand un efect alcalin si reducand astfel riscul de a dezvolta afectiuni cauzate de o dieta cu nivel de aciditate ridicat (in special cea bazata pe carne, oua si produse lactate).
Fiecare 100 de grame din acest fruct contine 30 de calorii, 1 gram de fibre, 10 grame de zahar, 1 gram de proteine, vitamina A, C, E, D, niacina, tiamina, vitamina B6, B12, acid pantotenic si numeroase minerale precum fierul, calciul, magneziul, manganul, potasiul, fosforul, zincul, seleniul etc.
PRECOMANDA
