Portocalele sunt fructe exotice cu numeroase beneficii pentru intreg organismul. Sarace in calorii, dar pline de nutrienti, portocalele contribuie la intarirea sistemului imunitar si previn aparitia ridurilor. O singura portocala are în compozitie nu mai putin de 170 de substante fitochimice si peste 60 de flavonoide, compusi despre care studiile afirma ca au reale efecte antiinflamatoare si antioxidante.Consumul zilnic de citrice, cum sunt portocalele, poate reduce cu 19% riscul de accident vascular ischemic in cazul femeilor.