Fie ca sunt ca este alb, galben, roz sau rosu aprins, grepfrutul are o multime de beneficii pentru sanatate. Poate ameliora senzatia de foame, reduce nivelul colesterolului si aduce un aport important de fibre.Cu un gust aparte, este considerat unul dintre cele mai bune alimente pentru micul dejun, dar poate fi si o gustare grozava (saraca in calorii) care hidratează si te energizeaza.Ca majoritatea citricelor, grapefruit-ul este o sursa importanta de vitamina C. Contine cantitati importante de calciu, fosfor, fier, potasiu, vitamina A, cantitati mici ale vitaminelor B1 si B2, flavonoizi si antioxidanti necesari unei bune functionari a organismului.