Bananele sunt surse naturale excelente de potasiu, mineral esential în mentinerea unei bune functionari a inimii si care ajuta la reglarea tensiunii arteriale.De asemenea, potasiul din banane este benefic si pentru rinichi si oase.Bananele sunt o sursa buna de aminoacizi pe care corpul tau ii transforma in serotonina si melatonina, hormoni ai relaxarii si ai bunei dispozitii. De asemenea, sunt bogate in vitamina B6 ( extrem de importanta in producerea hemoglobinei, care ajuta la o mai buna oxigenare a sangelui şi la un flux sangvin sanatos), vitamina C, magneziu si mangan.