Banane

Bananele sunt surse naturale excelente de potasiu, mineral esential în mentinerea unei bune functionari a inimii si care ajuta la reglarea tensiunii arteriale.De asemenea, potasiul din banane este benefic si pentru rinichi si oase. Bananele sunt o sursa buna de aminoacizi pe care corpul tau ii transforma in serotonina si melatonina, hormoni ai relaxarii si ai bunei dispozitii.