Miez de Nuca

Obiceiul de a consuma nuci este unul extrem de benefic pentru sanatate fiindca acestea au in compozitie minerale precum fier, fosfor, potasiu, magneziu, iod, vitaminele A, B, C, E si P, aminoacizi, grasimi nesaturate si proteine.Acestea joaca un rol important in sanatate, fiind o sursa de energie, antioxidanti si vitamine.