Conopida

Datorita continutului sarac in calorii, ea poate fi consumata si atunci cand tinem dieta.Fiecare 100 de grame din acest fruct contine 30 de calorii, 1 gram de fibre, 10 grame de zahar, 1 gram de proteine, vitamina A, C, E, D, niacina, tiamina, vitamina B6, B12, acid pantotenic si numeroase minerale precum fierul, calciul, magneziul, manganul, potasiul, fosforul, zincul, seleniul etc